神経の伝達が悪く、筋肉が上手く使えていないかもしれません。
こちらを参考に！
頭に触れて神経の伝達を改善していく
それで、筋トレしても鍛えれてないかもしれません。
姿勢により、力が入らなくなっているかもしれません。
神経の伝達を良くしバランスを変え、姿勢を変えることにより、筋肉に力がはいるようになります。
筋トレも筋肉を意識しやすくなります。
効率よく鍛える事ができます。
体が使えてくると、ぜんぜん筋肉がつかなかった細い人でも、普段の生活動作だけで筋肉がついてきますよ
体を使っているのに筋肉がついてこないのはおかしいですよ！