背中が硬いとバランスは悪いです。つかれが溜まって足裏の縦の外側アーチが潰れています。しっかり休養をとれば疲れがとれるか？なかなか取れません。

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なぜか？

すぐ硬くなる人は、結構呼吸器に負担がきていたりします。セキがでるとかではなく、喉が渇きやすく疲れやすいです。酸素を取り込む量が減るので疲れます。
スネが硬い人
足幅の広い人
浮き指の人
扁平足の人
は、呼吸器に負担がきやすく疲れやすいし、疲れがとれにくくなりやすいです。プレー中に背中が硬くなり可動域が減るので、ひねる際に骨盤に負担がきやすくバランスが悪くなります。怪我もしやすくなります！水分はこまめに取ってもらいたいですが、唾液が出にくいとすぐ渇いてきます。足裏のアーチを改善していけば大丈夫です！バランスも改善していきます、