関節を動かすのは筋肉です。
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ですが、
筋肉を鍛えても関節はしなやかには動きません。
そうゆうバランスになっているので！
体を変えていかなければなりません。
こちらを参考に！
頭に触れてボディバランスを整えていきます
筋肉の表面の膜である筋膜を緩め、
バランスを変えてあげることで、関節が上手く動くようになってきます。
こちらを参考に！
頭に触れて筋膜を整える
体の使い方がわかってきます。
無理なトレーニングは気をつけてください。
体の悩みには、はっしん式頭蓋反射施術をどうぞ。